Forma din framtid, hemma
Upptäck kraften i anpassade hemmaträningsprogram som passar din livsstil och dina mål
Utforska program
Våra träningsprogram
Skräddarsydda träningsplaner för alla nivåer
Nybörjare
Perfekt för dig som just börjat din träningsresa. Fokus på grundläggande rörelser och teknik.
Läs mer
Medel
För dig som redan har grunderna och vill ta nästa steg i din träning. Varierade övningar med intensitet.
Läs mer
Avancerad
Utmanande träningspass för dig som söker maximal utveckling. Komplexa övningar och högintensiva pass.
Läs merTräningsutrustning
Hitta rätt verktyg för dina träningspass
Yogamatta
Perfekt underlag för golvsträningar och yoga.
Hantlar
Justerbara hantlar för styrketräning hemma.
Hopprep
Effektiv kardioträning på minimal yta.
Foam roller
Hjälper till med återhämtning och muskelvård.
Följ dina framsteg
Visualisera din träningsresa och fira varje milstolpe
Vecka 1
Grunderna på plats
Vecka 4
Ökad styrka
Vecka 8
Förbättrad kondition
Vecka 12
Nya vanor etablerade
Vår gemenskap
Bli inspirerad av andras träningsresor
"Zyvonixrae har förändrat mitt sätt att se på hemmaträning. Programmen är utmanande men roliga, och jag har sett verkliga resultat."
Lina, Stockholm
"Som förälder med småbarn har Zyvonixrae hjälpt mig att hitta tid för träning utan att lämna hemmet. Jag känner mig starkare för varje vecka."
Erik, Göteborg
Dagliga utmaningar
Håll motivationen uppe med nya träningsimpulser
Dagens utmaning
13 juni
Gör 3 set av följande övningar:
- 15 knäböj
- 10 armhävningar
- 20 sekunder plankan
- 30 sekunder jogging på stället
Vila 30 sekunder mellan varje set
Daglig motivation
Inspirerande citat för att hålla dig fokuserad
Kontakta oss
Har du frågor eller funderingar? Hör av dig!